正值考研和求职的关键时期，学生们容易产生负面情绪，为了帮助毕业生积极调整心态，提高备考效率，增加就业信心，12月15日，音乐学院开展毕业生考研压力疏导座谈会，心理健康教师、就业指导教师、毕业生代表参加此次座谈会。

座谈会上，同学们提出了自己在考研、求职中所遇到的心理压力，比如学习效率下降、注意力难以保持、对目标感到悲观、对自己的能力产生怀疑等。老师们结合自身经历提出建议，可以进行深呼吸和放松训练、积极思考、社交支持、时间管理、调整生活方式等技巧，有效地管理情绪、改善心理健康、减轻心理压力。随后，就业指导教师就职业选择给同学们提出建议，号召同学们在正确认知自身的基础上，全力以赴追求目标，坦然面对未来的职业道路。最后在两位老师对同学们的加油鼓舞中结束了此次的毕业生考研心理压力疏导座谈会。

此次座谈会在一定程度上为毕业生疏导压力，改善心态，提高了备考的信心。音乐学院将会在学风建设月期间持续关注全体学生的心理状态，多措并举帮助学生们排解考试季心理压力。